L’HYPERACOUSIE : UNE HYPERSENSIBILITÉ AUDITIVE

L’hyperacousie est un trouble auditif qui se caractérise par une hypersensibilité aux sons. Cela signifie que les personnes qui en souffrent perçoivent les sons du quotidien comme étant anormalement forts, dérangeants, voire douloureux.

Symptômes

Les symptômes de l’hyperacousie peuvent varier d’une personne à l’autre, mais les plus courants sont :

• Une sensibilité accrue à certains sons, tels que les sons aigus, les bruits métalliques ou les cris
• Une sensation de douleur ou d’inconfort face à des sons qui ne seraient pas gênants pour la plupart des gens
•  Une difficulté à tolérer les environnements bruyants
• Une fatigue auditive
• Des acouphènes (bourdonnements, sifflements ou autres bruits dans les oreilles)
• Une hypersensibilité à la lumière
• Des troubles de l’humeur, tels que l’anxiété ou la dépression

Causes

L’hyperacousie peut être causée par un certain nombre de facteurs, notamment :

• Une perte auditive
• Une exposition à un bruit intense
• Un traumatisme crânien
• Une maladie neurologique
• Un trouble du spectre autistique

Conseils pour vivre avec l’hyperacousie

Si vous souffrez d’hyperacousie, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour gérer votre état et améliorer votre qualité de vie :

• Identifiez vos déclencheurs : Prêtez attention aux sons qui vous dérangent le plus et essayez de les éviter autant que possible.
• Portez des protections auditives : Portez des bouchons d’oreilles ou des casques anti-bruit dans les environnements bruyants.
• Gérez votre stress : Le stress peut aggraver les symptômes d’hyperacousie. Trouvez des moyens de vous détendre, tels que le yoga, la méditation ou la respiration profonde.
• Communiquez avec votre entourage : Expliquez à vos proches et amis votre état et ce dont vous avez besoin pour vous sentir à l’aise.
• Certaines applications mobiles proposent des sons relaxants ou thérapeutiques qui peuvent atténuer la perception des bruits environnants.
• Des générateurs de bruit blanc peuvent également être utilisés pour masquer les sons gênants la nuit.

L’hyperacousie peut être un défi à vivre, mais il existe des moyens de la gérer et de mieux vivre une vie avec. Vivre avec l’hyperacousie demande des adaptations et un apprentissage de son écoute.