Traiter les acouphènes avec le bruit blanc, c’est possible ?

Si les acouphènes sont aussi variés que le nombre de personnes touchées par ce phénomène, les solutions et les traitements se diversifient. Les acouphènes se traduisent par des bourdonnements et des sifflements persistants dans nos oreilles. Gênants, ils peuvent rendre votre quotidien irritant et fatiguant. Le silence devient votre meilleur allié. Pourtant la thérapie sonore au bruit blanc semble se proposer comme une alternative au traitement des acouphènes.

Qu’est-ce que le bruit blanc ?

Le bruit blanc est le résultat d’un son continu, composé d’un mélange de fréquences perceptibles par l’oreille humaine. Ce son oscille entre 20 Hz et 20 000 Hz. Ce son s’apparente à un léger grésillement auquel notre oreille s’habitue peu à peu. Une thérapie sur la durée va réduire les symptômes et l’angoisse liée à ce phénomène.

Souvent confondu avec le bruit rose et le bruit calculé, le bruit blanc semble se destiner à une population bien spécifique. L’étude Les thérapies sonores et le TRT : habituation à l’acouphène menée par Jane Kremer en 2011, démontre que : « Plus la personne aura une perte auditive importante, plus elle choisira facilement le bruit modifié face au bruit blanc ou au bruit rose. […] Le bruit rose sera choisi par des sujets relativement plus jeunes que ceux choisissant le bruit blanc. Cela peut se justifier par le fait que plus le sujet est jeune, plus les cellules ciliées responsables de l’écoute des hautes fréquences sont bien conservées. »

Et le générateur de bruit blanc ?

C’est le générateur de bruit blanc qui va vous permettre de démarrer cette thérapie sonore. Les générateurs vont vous permettre de contrôler le volume de son de masquage ainsi que les fréquences en fonction de vos préférences et de vos acouphènes. Ces objets personnalisés sont disponibles sur le marché sous la forme de radios miniaturisées. Également disponible sous format CD ou via des applications, telles que Diapason, les bruits blancs peuvent désormais vous accompagner au quotidien et sous différentes formes.

Comment l’utiliser ?

La thérapie sonore a fait ces preuves dans la durée grâce à la TRT (Tinnitus Retraining Therapy) de Jastreboff réalisée dans les années 90. Patience et assiduité sont de rigueur pour obtenir les meilleurs effets. Une utilisation quotidienne est recommandée avec une stimulation de 2 h minimum par jour, et ce, sur une période de 6 à 12 semaines. Les principales vertus de cette thérapie sont une amélioration de la qualité du sommeil, une réduction du stress et des fréquences acouphéniques.

L’équipe CimiZen